En Verimli Çalışma Saatleri
En verimli zihni çalışma ve üretkenlik saati sabah 06.00 da başlıyor. Ta 11.00 e kadar sürer. Mutluluk hormonları sabah erken saatlerde yoğun salgılanmaya başlar. Bu saatlerin dışındaki zihni çalışmalarda bereket yoktur. Geçmişte büyük insanlar ne yapmışsa sabah mesaisi ile yapmışlardır.Sabahın bereketli saatlerini uyku ile geçirenler genelde stres içinde uyanırlar. Sabah ders çalışmayan ve ilmi çalışmalar içinde olmayan öğrencinin gece verim alması mümkün olmuyor… Melatonin hormon salgısı kışın saat 22.00 de başlıyor. Büyüme hormonu da bu saatlerde çalışır. Vücudın dinlenmesi ve yenilenmesi için gerekli hormonlar gece salgılanmaya başlar. Bu saatlerde ayakta kalmamız bedene zulümdür.
